اليوغا بين الحقيقة والخيال

اليوغا بين الحقيقة والخيال

التصنيف : صحة

دار النشر : ارام - سوريا

فايز جمال

اليوجا هي نظام قديم له جذور هندية يجمع بين تقنيات التنفس والحركات التأملية والوضعيات الجسدية (الأسانا) لتحقيق التناغم بين العقل والجسد. غالبًا ما ترتبط بالوصول إلى السلام الداخلي والوعي الذاتي، ولكنها أيضًا تتضمن جانبًا روحيًا وفلسفيًا عميقًا يُعرف بـ "اليوغا الملكية" (راجا يوغا). في الغرب، أصبح يُنظر لليوغا بشكل أساسي كتمارين رياضية لتعزيز اللياقة البدنية والصحة النفسية، مثل تقليل التوتر وتحسين التركيز