"القراءة تصنع إنساناً كاملاً، والمشورة تصنع إنساناً مستعداً، والكتابة تصنع إنساناً دقيقاً." —احصل علي عروض وخصومات خاصة عن طريق واتساب 0096550300046 -- شحن الي كافة انحاء العالم
اشعر بالتحسن أسرع واجعله يدوم
التصنيف : تطوير الذات - علم نفس
دار النشر : ج
دانيال جي, آمين
يهدف الكتاب إلى إطلاق العنان لقدرات عقلك العلاجية للتغلب على المشاعر السلبية مثل القلق، الغضب، التوتر، الحزن، والصدمات النفسية بسرعة واستدامة.إذا كنت تبحث عن مزيد من السعادة والتفاؤل والمرونة النفسية، فإن هذا الكتاب يقدّم لك مفاتيح عملية لإحداث تغيير حقيقي ودائم في حياتك. فالمشاعر السلبية كالقَلَق والحزن والغضب والتوتر تجارب إنسانية شائعة، لكن الطريقة التي نستجيب بها لها هي ما يصنع الفارق بين التعافي والوقوع في دوامة الاستنزاف النفسي. يبيّن الطبيب النفسي الشهير د. دانيال آمين كيف تؤدي محاولات التخفيف المؤقت من الألم عبر العادات غير الصحية إلى تفاقم المشكلات، ويقدّم بديلًا علميًا فعّالًا قائمًا على فهم الدماغ. من خلال هذا الكتاب، ستتعرّف إلى استراتيجيات عملية وسريعة للتحكم في المشاعر السلبية، وتعزيز المرونة النفسية، وبناء حالة مستمرة من الفرح والهدف والاتزان على المدى الطويل.
